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猫も杓子もアメリカ生活

おおきいよお・・・の巻。

アメリカに来てから、何かといろんなものが大きくて驚きましたが
(たとえば、映画館のポップコーンとか、スーパーで売ってるアイスクリームとか
 街を走るトラック類とか、もちろん家も、それこそ、なにもかも。)

で、最近気づいたのが、サプリメントの一粒の大きさ。
あまり今までサプリメントを摂ることは無かったのですが
最近、なんとなく老化か、運動不足か身体が弱ってきた気がするので
もちろん食事も気をつけていますが、足りなくなりそうなのを補おうと
バランスよくいろんな栄養素を摂取出来るよくばりなサプリメントを買ってきたわけですよ。
いろいろ、いくつも飲むよりひとつで済むならと。

で、何でもかんでもバランスよく入っているという利点の反面は
一粒がすごく大きいこと。
たまたま、私が選んだものが大きいのかもしれませんが。

比較のために定規と日本の一般的な頭痛薬と一緒に置いてみました。
おおきいよお・・・の巻。_c0177671_4571360.jpg


定規の左、2錠組になってるのが、日本の頭痛薬。
定規の右のえんじ色のがマルチビタミン+マルチミネラル+鉄+カルシウムの欲張りサプリ。
その隣の白いのがグルコサミン+コンドロイチン
一番右の一番小さいのがCoQ10
ひとつのつもりが3種類ありますが。
でも、どれも大きいでしょ。

えんじ色のマルチビタミンは2.5cmぐらいあって大きいので
飲み込むとき毎回緊張します。
水が入ったグラスをもって、えい!ゴックン!みたいな。
健康のためのはずが、こんなの喉に詰まったらかえって危険だ。

日本のものだと、一日摂取量4粒とか小分けしてますよね。
それだったら何回かに分けて飲めるし、いいんだけど。

それと、アメリカのサプリメント売り場って、すごく広くて色々種類もたくさんあって
どう選んでいいか・・・。
サプリメントを買っておいて言うのもなんですが
アメリカ人はもっと食事でバランスを気をつけた方がいいと思う。
ええ、もちろん私もですが。
あと、オレンジジュースとか牛乳とかにも"カルシウムプラス"とか"ビタミン増量"的なことが書いてあるものが多い。
ってことは、気にしてはいるのよね。
でも、出来れば色々栄養素まで添加しないで自然のままのがいいんだけどなあ。

まあ、なにしろこんなサプリメントを買ってきてはみましたが
やっぱり、野菜とかきのことか色々バランスよく食べて
身体も定期的に動かすということが、やっぱり一番なのでしょうね。

わかっちゃいるんだけど・・・。

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# by yumi_nyago | 2009-02-02 05:31 | アメリカ生活のいろいろ

更新・・・の巻。

昨日のブログにも書きましたが、もうすぐ日本に一時帰国するのですけど
日本に帰ったらしなくてはならないことが二つ。

2年半ぶりの健康診断と、日本の車の運転免許の更新。

健康診断は、それはそれで恐怖ですけど、
それよりもなんとなく面倒なのが運転免許の更新。

更新というか、実はもう失効しているのです。
本当は去年の春までに更新しなくてはならなかったのですが、
免許の更新のためだけに、日本に帰る費用と時間がもったいなかったので、調べたところ
海外にいるとか病気とかで、やむを得ず失効してしまった場合は
次に帰国したときに、5000円ちょっとの手数料といくつかの書類をそろえれば
あらためて免許を発行してくれるとのことでした。
この必要書類とかは、どうやら県によってずいぶん違うようですけど。

何しろ日本に住所が無いわけですから、
ある意味、どこで更新してもいいわけですよね。
ですから、田舎ものの私は、どうせなら都会の住所で更新するために
(その発想が田舎もん)
東京都心に住む親友に住所を借りようとも思い、
きっとその友達もこころよくいいよ!と言ってくれるような気がしたので(聞いてないけど)
手続きをいろいろ調べてみたのです。

で、東京は他の地方の県に比べると、割と手続きが簡単で、「よし!」と思ったのですが
やはり、よくいろんな事を考えると、
親兄弟の住所にしておく方が何かといいような気がしたので、
結局、主人の実家のあるところで更新することにしました。

それと、詳しくはわかりませんが、聞くところによると新しい運転免許には住所が掲載されないとか?それっていつからなんだろう。

まあ、そういうわけで、主人の実家の母には、私の前の住所があった市町村に
住民票の除票を取り寄せてもらったり、
一時帰国の住まいはここですと、証明するための書類準備に足を運んでもらったりと
私自身より、めんどうな思いをさせてしまっているわけです。
で、本人は実家についた次の日に免許センターに行くだけ。と。

準備の段階でもそんなわけで大変ですし、
当日も免許センターで講習とか、なんやかやと貴重な一時帰国の期間に
こ一日かかるので、できれば行きたくないのですが
このやむを得ない事情で失効してから、そのあと手続き出来る機会があったにもかかわらず、そのときに手続きしないとなると、
次の時では完全に失効し、もっと大変な面倒なことになるようなので
今回は主人の母に事前に走り回ってもらうことになりました。
特にその県はなんだか、細かくてうるさいです。

まあ、これが自分の身分証明書になるわけですから、しょうがないのかな。
それにしてもこの通信技術が発達した時代に、
しかも住基ネットとか出来たにもかかわらず、
前に住んでいた市町村に郵便を送って、書類を取り寄せたりしないとダメだなんて
なんとなく機能がうまく出来てない気がしますね。
なんかこう、免許の番号をPCに入れると情報がパパパッと全て出てくるとか
あとは本人確認さえ出来ればいいんじゃないのかなあ。なんでなんだろ。
・・・と、ふと思ったりして。

というわけで
海外駐在のみなさん、免許の更新は忘れずに。
お問い合わせは各地域の警察署または、免許センターまで。
(回し者ではありません。)



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# by yumi_nyago | 2009-01-31 10:59 | アメリカ生活のいろいろ

なぜ増える・・・の巻。

なぜ増える・・・?
といえば、昨日のブログに書いた、植木鉢に埋まってる謎のピーナッツですが
今朝も、また増えてました。

きっと、どこかのやさしい方のおうちでもらってきたピーナッツを
リス君達が植木鉢の軟らかい土に、毎日毎日埋めて保管しているのでしょう。

まあ、それはいいとして。

私にとってもっと重大な増えては困るもの、
た・体重です。

2月に日本に一時帰国が出来るので、それまでに少しは痩せなくては
このまま日本に降り立つと、他の日本の一般的な女性に比べて
おそらく2まわりから、3まわり、もしかしたらそれ以上大きいので
2週間のうちにマジダイエットを取り組もうと決意したわけです。

そんな折、ためしてガッテンで“低カロリーダイエットの間違い”をやっていて
炭水化物ぬきダイエットとか、これだけ!とかのダイエットが、いかに逆効果かというのがわかりました。

詳しくはこれ。↓
低カロリーダイエット 成功と失敗の分岐点

なんとタイムリーな情報!とその日から私は、バランスのよい食事を目指して
タンパク質、糖質の摂取量の目安表をキッチンに貼り、野菜たくさんの生活をはじめました。

で、更にこれもためしてガッテンでちょっと前にやってた、「脳をだます楽々筋トレ」も平行してやってたんです。

で、3.4日後、2kgぐらいグンと落ちたんですよ。
おおおおおー!これはいいぞお!
この食事ならホントに飢餓感も無く痩せられる!

・・・と、希望がわいてきた矢先、昨日からまた元通りに戻っているではないか???
あの、一瞬希望がわいたのは、なんだったんだ?
きっと身体が、元の重さに慣れていて、何とか元に戻そう戻そうと、
私の足を引っ張っているのだ。

はやくも 「まー別にいっか。」の精神が更に私にささやき、今、弱い心と闘っているところです。
いくら野菜はどれだけ食べてもいいとは言え、お菓子はだめなのよね。

今、日本に帰ったときのために旅行雑誌を色々見ていると
日本っておいしいものがたくさんあるじゃないですか。

ふと、ロールケーキが目について・・・
ああ、ロールケーキ、ロールケーキ、ふかふかでやさしい味のロールケーキ・・・と
食べるまで私を許さないロールケーキ。

とはいえ、幸いこのあたりにはおいしいロールケーキを買うところもないし
作ってまで食べることもないので、このまま忘れればいいんですけど、
作ろうっかな・・・と、今生クリーム買いに行くか行かぬべきか・・・と。
自分で作れば安心だし・・・と、
ワケのわからない自分への説得を、何者かがささやくのです。

でも、だめだめ。
日本に帰ったら、健康診断もあるし、日本の洋服も買いたいし。

いずれにしてもこのままでいいはずは無いんだから。
ここまでなる前に、どうして5年なり10年なり前に努力をしておかなかったのか・・・。
自業自得とはまさにこれ。
今まで、のんびり楽しながら、おいしいものたくさん食べて、
おいしいお酒をたくさん飲んだから。

でもこれからは見た目だけの問題ではなく、健康のためにも
意識をしなくてはいけないです。


それにしても久しぶりの日本。たのしみだなあ。

買いたいものもたくさんあるし。薬類とか、日用雑貨とか。
今まで使っていた化粧水や乳液、クリーム類も、
大切に大切に、爪に火を灯すように使っていましたが、
日本に一時帰国出来ると知ってから、たーっぷり使ってます。
ちょうど最後の一本ずつだったし、助かった。
こっちで売ってるのは匂いのきついのばっかりで、具合が悪くなるので
どうしようかと思ってました。


普段は別に、長い人生の中で2年やそこら日本に帰らなくても平気!と思ってましたが
やっぱり帰れるとなるとうれしいもんです。

ただ、帰ったときに、周りの細くておしゃれで、きれいな日本人のお姉さん達に
劣等感を少しでも持たないために、(いまさら遅いけど。)
今は、健康的なバランスのよい食事で、(ビールもなしで)
克己しなくては。

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# by yumi_nyago | 2009-01-30 04:54 | アメリカ生活のいろいろ

やっぱり君か・・・の巻。

去年の秋に植えたチューリップの球根。
この間、ふっと見たら、何者かが土を掘り起こしているだけではなく
なぜか代わりにピーナッツを埋めているではありませんか。
????
どこからこのピーナッツが降ってきたのか・・・。

せっかくチューリップの芽が出始めているというのに。
やっぱり君か・・・の巻。_c0177671_658695.jpg


まあ、なんとなく誰がやったのか、思い当たる節はあるんだけどね。



で、今日、目撃しました。
やっぱり君か・・・の巻。_c0177671_705552.jpg


ごそごそやってるのが目に入り、あわててカメラを取りに行って戻ると
ぴゅーっと逃げ、
やっぱり君か・・・の巻。_c0177671_732352.jpg


しばらく遠くで、こちらの様子を伺い、
やっぱり君か・・・の巻。_c0177671_74820.jpg


「おいら、知らないよ。」って顔で、ちょっとずつ、ちょろちょろしながら、
やっぱり君か・・・の巻。_c0177671_744513.jpg


また、帰ってきました。
やっぱり君か・・・の巻。_c0177671_753638.jpg


写真には一匹しか写せませんでしたが、
2匹が交代交代に来ているのも、発見しました。

むむむ・・・。

いつもお世話になっている近所の奥さんは、
そういうこともあろうかと、土の上に石を並べて保護していました。

ものぐさな私は、まあいいか・・・と、そのままにしておいたから悪いんですけど。
まあ、リス君達の食品庫として、うちの植木鉢を使ってもらおうか。


それにしても、りすって冬眠するんじゃなかったっけ?
秋口にすごく忙しそうに走り回ってたから、ああ冬眠の準備かな・・・と思っていたけれど
ずーっと関係なく、この子らったら、走り回っているのよね。

すごい、でっかいし・・・。


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# by yumi_nyago | 2009-01-29 07:14 | アメリカ生活のいろいろ

ちぇんじ どっと ごぶ・・・の巻。

オバマ大統領の話題が連日続きますが、
日本の政治のなんだかモヤモヤした話題に比べ、
オバマ大統領のテキパキとしたチェンジが気持ちがいいものですから
またもや話題にしてしまいました。

で、オバマ大統領が今何を手がけて、どういう方向に向かおうとしているのか
どういう風に国民の意見を取り入れ、
国民はどのように参加していったらいいのか
そういうことが明確にわかるウエブサイトがあります。
これ↓
change.gov

ここにはオバマ大統領のメッセージの動画、
閣僚のメッセージの動画や政策の内容、その人を支える組織
最近行われたこと、いろいろなスタッフやミーティング風景の動画、
それに対する意見を書き込めたり
かなり国民に近く、開かれた政府だということを感じさせてくれます。

なんてったって、全部(もちろん)英語なので、英語の勉強にもなります。
オバマ大統領の話している動画は、
内容が文章でも書かれているのでわかりやすいです。


で、最近はオバマ大統領の事を聞かない日はないのですが
         (ブッシュ大統領の時は、あまりテレビでも見なかった。)
それに加え、私も流行に乗ってオバマ演説で英語の勉強をはじめました。

前にもいちど気に入っている英語勉強サイト、『i know』 の事を書きましたが
そこに、オバマ大統領の演説で単語やフレーズを覚えるコースが新しく加わったので
やってみました。

通常私がやっているコースはTOEICコースなのですが
ゲーム感覚で単語を覚えたり、音声で聞いた文章をキーボードでタイプするのとか
時間制限があったり、結構集中せざるを得ないので、ほんとゲームみたいだし
負けず嫌いの私は、いまだに飽きずに続いています。

新しく加わったオバマ大統領演説コースは
その全く同じ形式で、流れる音声がオバマ大統領の演説の一部をそのまま
本当の声なので、あの独特の間の取り方とか
これはこれで、おもしろいのです。
演説をテレビで見たり、訳をネットで見たりしていたけれど
本当はこういう意味だったのか・・・とあらためて知ったりしています。
ちなみに勝利宣言バージョンと、就任演説バージョンの両方あります。

興味のある方はのぞいてみてちょ。
i knowは学習記録を残せる機能付きなので、会員登録(無料)が必用だけど
お試しも出来るので、よかったらどうぞ。

あ、決して私はそのサイトの回し者ではありません。
もちろんChange.govの回し者でも・・・。

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# by yumi_nyago | 2009-01-28 06:39 | アメリカ生活のいろいろ



アメリカ駐在会社員の妻が日々格闘する、はちゃめちゃライフ

by yumi_nyago
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